OLTRE: dal Confine del Mondo all’Assenza di Giudizio
Se è già tutto qui, perché dobbiamo andare oltre e soprattutto cosa c’è oltre? Dal Confine del Mondo all'Assenza di Giudizio
Gli articolo del nostro blog
Mindfulness e Scrittura: Unione Consapevole per Creatività e Benessere
La relazione tra mindfulness e scrittura è così profonda e reciprocamente vantaggiosa, tanto da aver dato vita alla pratica del "mindful writing".
La Mindfulness e il Potere del Movimento
Il potere del movimento è l'inequivocabile radicamento nel qui e ora, l'essenza della mindfulness, la possibilità di essere nella presenza.
L’ascolto consapevole è una cura per l’anima
Ascoltare davvero è un’arte sottile, fatta di attenzione, presenza e capacità di accogliere l’altro senza pregiudizi.
Equanimità
Equanimità è offrire continuamente una casa alla verità del momento presente. (Rebecca Bradshaw)
È già tutto qui!
La pratica meditativa ti riporta al tuo essere più profondo. Non c’è nulla da fare, nulla da raggiungere, è già tutto qui!
Il potere delle parole
Le parole hanno un potere enorme sul modo di pensare. Non solo creano un forte impatto in te, ma anche sulle persone che ascoltano. Tutto dipende da cosa si dice, da come lo si dice e dal potere personale di chi le pronuncia.
Bilanci e propositi con la mindfulness
Il passaggio da un anno all’altro è un momento in cui si fanno bilanci e propositi, ora con la mindfulness come alleata!
Piccoli gesti consapevoli per l’ecosostenibilità
Non esiste una sola azione risolutiva ma piccoli gesti consapevoli per l'ecosostenibilità che possono essere attuati da ognuno.
Re-agire alle notizie dei mass media
Reagire alle notizie dei mass media. Fai attenzione alle emozioni. L’effetto farfalla. Nessuna notizia degli affari degli uomini.
Affrontare un cambiamento con l’aiuto della mindfulness
La mindfulness può essere la chiave per affrontare il cambiamento, che è inevitabile e si presenta continuamente nella vita.
Il programma MBSR
Il protocollo MBSR è un invito a familiarizzare con il corpo, la mente, il cuore e la vita in modi nuovi, più sistematici e più amorevoli.
La mindfulness nello sport
La mindfulness nello sport aiuta gli atleti a gestire gli aspetti emozionali che impediscono di conseguire migliori prestazioni sportive.
Mindfulness e Spiritualità
La mindfulness è un percorso che dura un’intera esistenza, è un’esperienza interiore che trascende le etichette, compresa la spiritualità.
Camminare per meditare
Nella meditazione camminata occorre restare nel camminare (per meditare) come tale, concentrandosi sulla cadenza e il susseguirsi dei passi.
Il respiro consapevole
Coltivare la consapevolezza del respiro è un atto di amore verso te stessa/o. Sintonizzati con il tuo respiro consapevole.
L’incessante pensare
Per poter vivere la tua vita devi fermare quella radio interiore, spegnere il tuo discorso interno, l'incessante pensare.
Ascolto profondo
Il silenzio consente un ascolto profondo e una risposta consapevole. L'ascolto consapevole porta pace e gioia nel tuo corpo e nella tua mente.
Il silenzio consapevole
Il silenzio consapevole è respirare consapevolmente ed entrare in contatto con il tuo interno, generando un’energia risanatrice nutriente.
Desiderare in modo mindful
Desiderare in modo mindful significa godere del piacere senza dipendenze, trarre energia dalle passioni sane e orientarci verso il positivo.