OLTRE: dal Confine del Mondo all’Assenza di Giudizio
Se è già tutto qui, perché dobbiamo andare oltre e soprattutto cosa c’è oltre? Dal Confine del Mondo all'Assenza di Giudizio Read More
Gli articolo del nostro blog
Il lutto come via di consapevolezza
Il lutto come via di consapevolezza: accettare, lasciar andare e rinascere. Una riflessione sulla perdita e sulla trasformazione interiore. Read More
Le 5 ferite: un primo passo per conoscerle
La Mindfulness può essere una nostra grandissima risorsa, uno strumento utile per scoprire le 5 ferite e un primo passo per conoscerle. Read More
Mindfulness e Scrittura: Unione Consapevole per Creatività e Benessere
La relazione tra mindfulness e scrittura è così profonda e reciprocamente vantaggiosa, tanto da aver dato vita alla pratica del "mindful writing". Read More
La consapevolezza rende infelici? Un falso mito da sfatare
Un falso mito da sfatare: la consapevolezza rende infelici e chi è troppo intelligente o riflessiva/o, finisce con il complicarsi la vita. Read More
La Mindfulness e il Potere del Movimento
Il potere del movimento è l'inequivocabile radicamento nel qui e ora, l'essenza della mindfulness, la possibilità di essere nella presenza. Read More
Dal perfezionismo alla consapevolezza
Spesso consideriamo il perfezionismo uno status da raggiungere ma può portare a procrastinazione, paura del fallimento e autocritica eccessiva. Read More
La mindfulness per rilassarsi prima di dormire
La sera la mente fatica a rallentare impedendo un sonno profondo. La mindfulness è uno strumento prezioso per rilassarsi prima di dormire. Read More
L’ascolto consapevole è una cura per l’anima
Ascoltare davvero è un’arte sottile, fatta di attenzione, presenza e capacità di accogliere l’altro senza pregiudizi. Read More
Pratica la Mindfulness in pausa pranzo
Il nostro corso “Mindfulness in pausa pranzo” si adatta agli impegni, non richiede esperienza pregressa e permette di essere seguito ovunque. Read More
Mindfulness e Ritmo Naturale
Come Smettere di Forzare e Iniziare a Fluire Viviamo in un mondo che ci spinge costantemente ad accelerare: scadenze, aspettative, obiettivi da raggiungere. Siamo talmente abituati a forzare il nostro ritmo naturale che spesso non ci accorgiamo nemmeno di quanto ci stiamo sforzando. La mindfulness ci offre un’opportunità preziosa: quella di riconnetterci al nostro flusso Read More
Equanimità
Equanimità è offrire continuamente una casa alla verità del momento presente. (Rebecca Bradshaw) Read More
La mente senza forma
La mente senza forma è consapevolezza pura, pura essenza dell'essere, uno spazio interiore di quiete e presenza. Read More
È già tutto qui!
La pratica meditativa ti riporta al tuo essere più profondo. Non c’è nulla da fare, nulla da raggiungere, è già tutto qui! Read More
Mindful Parenting
Tra gli innumerevoli ambiti di applicazione della Mindfulness c'è anche la genitorialità. In particolare si parla di Genitorialità consapevole, Mindful Parenting. Read More
Creare intenzionalmente le emozioni desiderate
Per sentirti meglio, puoi creare intenzionalmente le emozioni desiderate con alcuni esercizi. Puoi letteralmente addestrarti a essere felice! Read More
Mindfulness e litigi di coppia
Il conflitto ha un ruolo importante all'interno delle relazioni. Scopriamo il contributo della mindfulness nei litigi di coppia. Read More
Il potere delle parole
Le parole hanno un potere enorme sul modo di pensare. Non solo creano un forte impatto in te, ma anche sulle persone che ascoltano. Tutto dipende da cosa si dice, da come lo si dice e dal potere personale di chi le pronuncia. Read More
Essere Presenti
Esploriamo somiglianze e differenze tra Presentismo e Mindfulness per comprendere meglio come possano arricchire la nostra vita quotidiana. Read More
Mindfulness e Relazione di Coppia
La consapevolezza favorisce relazioni di valore. Inizia a sperimentare i benefici della Mindfulness nella tua relazione di coppia. Read More