OLTRE: dal Confine del Mondo all’Assenza di Giudizio
Se è già tutto qui, perché dobbiamo andare oltre e soprattutto cosa c’è oltre? Dal Confine del Mondo all'Assenza di Giudizio Read More
Gli articolo del nostro blog
La consapevolezza rende infelici? Un falso mito da sfatare
Un falso mito da sfatare: la consapevolezza rende infelici e chi è troppo intelligente o riflessiva/o, finisce con il complicarsi la vita. Read More
Mindfulness e Ritmo Naturale
Come Smettere di Forzare e Iniziare a Fluire Viviamo in un mondo che ci spinge costantemente ad accelerare: scadenze, aspettative, obiettivi da raggiungere. Siamo talmente abituati a forzare il nostro ritmo naturale che spesso non ci accorgiamo nemmeno di quanto ci stiamo sforzando. La mindfulness ci offre un’opportunità preziosa: quella di riconnetterci al nostro flusso Read More
Equanimità
Equanimità è offrire continuamente una casa alla verità del momento presente. (Rebecca Bradshaw) Read More
È già tutto qui!
La pratica meditativa ti riporta al tuo essere più profondo. Non c’è nulla da fare, nulla da raggiungere, è già tutto qui! Read More
Essere Presenti
Esploriamo somiglianze e differenze tra Presentismo e Mindfulness per comprendere meglio come possano arricchire la nostra vita quotidiana. Read More
Consapevolezza e coscienza
Consapevolezza e coscienza non sono sinonimi. La coscienza è un concetto più complesso che racchiude al suo interno anche la consapevolezza. Read More
I Pilastri della Mindfulness
I 7 Pilastri della Mindfulness sono: Curiosità, Pazienza, Fiducia, Non giudizio, Non sforzo, Accettazione, Lasciar andare Read More
Tutto ciò che sperimentiamo è interno
Tutto ciò che sperimentiamo è interno: la consapevolezza ci dà la capacità di creare deliberatamente i nostri pensieri e le nostre emozioni. Read More
La Pratica della Mindfulness
La Pratica della Mindfulness e le sue applicazioni. Meditazione formale, meditazione informale, visualizzazione. Read More
Che cosa significa meditare: 7 convinzioni errate sulla meditazione
Che cosa significa meditare? Quali sono i falsi miti che vi ruotano intorno? Scopri le 7 convinzioni errate sulla meditazione. Read More
La consapevolezza del momento presente: che cos’è e come mantenerla
La mindfulness ha diverse possibili accezioni e applicazioni. Possono esserci 3 abilità principali: consapevolezza del momento presente o monitoraggio aperto, attenzione focalizzata o concentrazione, accettazione o non giudizio. Read More
L’inconscio vive nel presente
La consapevolezza non dipende dalla scoperta di contenuti sospinti in una entità che li contiene, l'inconscio che vive nel presente, ma da un esercizio di attenzione aperta, curiosa e non giudicante. Read More
Livelli di pensiero
Ci sono vari livelli di pensiero: un livello del fare e dell’agire, un piano dell’essere, una parte fiduciosa e ottimista e una parte delusa e stanca. Read More
5 consigli pratici per applicare la Mindfulness ogni giorno
La mindfulness è una teoria affascinante basata su principi nobili ed elevati, ma è anche un’esercitazione, un’abitudine che diviene nostra con la costanza e il trascorrere del tempo, all’inizio anche con tanto impegno e determinazione. Vediamo 5 consigli pratici per applicare la Mindfulness alla vita di tutti i giorni, tratti dalle caratteristiche mentali che differenziamo Read More
Continuum
Noi viviamo in un continuum che si sposta insieme a noi. È un continuo presente che permane e ci accompagna lungo tutta la nostra esistenza. Read More
La crescita personale è un inizio
Ogni percorso di crescita personale è un nuovo inizio e l’evoluzione individuale è essa stessa il nostro fine. Read More
Modalità del Fare e Modalità dell’Essere
7 caratteristiche mentali che differenziano modalità del fare e modalità dell’essere: consapevolezza, percepire, accettare, pensieri, incontrare, presente, nutrire. Read More
Gli 8 sensi
Lo psichiatra americano Daniel Siegel afferma che noi possediamo 8 sensi o meglio 8 flussi di consapevolezza. I 5 sensi, il corpo, la mente, le relazioni. Read More
Coaching vs Mindfulness
Coaching e Mindfulness a confronto: scopri affinità e differenze, che cosa insegna il coaching e che cosa la mindfulness. Read More