Meditazione / Visualizzazione
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Meditazione guidata – Lasciare andare la perfezione
1,99€Il prezzo originale era: 1,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Una pratica di consapevolezza per osservare come il perfezionismo impatta nella tua vita. Audio di 8 minuti.
Antonella
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Meditazione Guidata per il Sonno [GRATIS]
0,00€Crea il tuo spazio sacro per il sonno: una stanza quieta, una posizione comoda, un momento tutto per te. Lasciati guidare dalla voce e dalle pause, permettendo a ogni parola di condurti più vicina o vicino a quel luogo interiore dove il sonno ti attende con le sue braccia accoglienti.
Maria Giovanna
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Meditazione: RESPIRO CONSAPEVOLE
1,99€Il prezzo originale era: 1,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Meditazione guidata per riconnetterti e restare con il tuo respiro. Audio di 8 minuti circa.
Gianluca
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Meditazione: UNA MANCIATA DI MINUTI DI CALMA
0,99€Il prezzo originale era: 0,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Meditazione guidata per riconnetterti con le tue risorse e per ritagliarti una manciata di minuti di consapevolezza. Audio di 3 minuti circa.
Antonella
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Meditazione della MONTAGNA
2,99€Il prezzo originale era: 2,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Meditazione di radicamento e centratura, per ritrovare solidità e sicurezza, proprio come una montagna. Audio di 10 minuti.
Maria Giovanna
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Meditazione attiva: LASCIAR ANDARE PENSIERI E PREOCCUPAZIONI
2,99€Il prezzo originale era: 2,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Meditazione attiva, in cui, se vorrai, potrai muovere le braccia e ripetere alcune affermazioni. Audio di 13 minuti circa.
Maria Giovanna
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Meditazione: MINDFULNESS PER L’ANSIA
1,99€Il prezzo originale era: 1,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Meditazione guidata per ancorarti, restare nel momento presente e ridurre l'ansia. Audio di 8 minuti circa.
Antonella
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Meditazione: MINDFULNESS PER LA RABBIA
2,99€Il prezzo originale era: 2,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Meditazione guidata: mindfulness per la rabbia o per le altre emozioni spiacevoli. Audio di 12 minuti circa.
Maria Giovanna
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Meditazione: RESPIRO E RILASSAMENTO
1,99€Il prezzo originale era: 1,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Audio guidato per rilassarti, per dare al tuo corpo una manciata di minuti di respiro e rilassamento. Audio di 8 minuti circa.
Antonella
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Meditazione: ONDA DI RILASSAMENTO
2,99€Il prezzo originale era: 2,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Attraverso il rumore del mare possiamo entrare in uno stato di rilassamento e pace, assimilando la ciclicità del movimento delle onde e raggiungendo una quiete sempre più profonda. Audio di 10 minuti circa.
Maria Giovanna
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Meditazione: RESPIRAZIONE RIGENERANTE
5,00€Il prezzo originale era: 5,00€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.La respirazione permette di assorbire le sostanze che occorrono al corpo e liberarsi di quelle che non servono. Allo stesso modo, quando vogliamo, possiamo respirare calma, gioia e serenità e lasciar andare preoccupazione, stanchezza e malessere. Impariamo a farlo e potremo ripeterlo tutte le volte in cui sentiremo di averne bisogno o ci farà piacere. Audio di 12 minuti circa.
Maria Giovanna
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Meditazione: RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA
2,99€Il prezzo originale era: 2,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Una respirazione che utilizza il diaframma per:
- migliorare il sistema circolatorio linfatico
- migliorare l'ossigenazione del sangue
- aumentare l'energia e la vitalità
- rilassare il corpo
- calmare la mente
Maria Giovanna
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Meditazione informale: CAMMINARE
2,99€Il prezzo originale era: 2,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Una meditazione informale è una meditazione che si può fare mentre si svolge una qualsiasi attività. Questa meditazione informale è stata registrata per essere ascoltata mentre si cammina. Audio di 20 minuti circa.
Maria Giovanna
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Visualizzazione: LA TUA VISIONE
1,99€Il prezzo originale era: 1,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Questa visualizzazione si compone di due parti: - una prima parte basata sulla Mindfulness, che potremmo definire di scoperta; - una seconda parte basata sul Coaching, che potremmo definire di consolidamento.
È in formato audio e dura 7 minuti circa.
Maria Giovanna
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Meditazione: i 7 CHAKRA
14,00€Il prezzo originale era: 14,00€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.La meditazione per curare, purificare ed equilibrare i Chakra
La meditazione è uno dei modi migliori per bilanciare i tuoi chakra mentre ti trasporta in uno stato di pura consapevolezza, dove puoi concentrarti sui centri energetici del tuo corpo. Questa è una meditazione appositamente studiata per i 7 chakra, in cui ti guiderò attraverso la conoscenza e il riequilibrio dei tuoi chakra. Ci soffermeremo 1 minuto su ogni chakra e di ciascuno ti dirò:- la collocazione, così che tu possa portare l’attenzione a quella parte del tuo corpo;
- il colore, in modo che tu possa immaginare quel colore;
- alcune parole o brevi frasi associate alle emozioni e ai pensieri di cui il chakra è custode: senti quelle caratteristiche dentro di te, alimentale e rafforzale.
Maria Giovanna
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Meditazione: SENTO IL MIO POTERE
0,99€Il prezzo originale era: 0,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Una meditazione breve e intensa per portare l'attenzione al potere della tua mente e del tuo pensiero. Adatta al mattino, per accogliere un nuovo giorno a braccia aperte e con amore. Durata: 4 minuti circa Formato: audio
Maria Giovanna
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Meditazione: ETICHETTARE I PENSIERI
1,99€Il prezzo originale era: 1,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.Imparare a riconoscere i pensieri e scoprire come separarli può alleggerire la mente e aiutare a raggiungere una maggiore consapevolezza. Audio di 7 minuti circa.
Maria Giovanna
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Meditazione: S.T.O.P.
0,99€Il prezzo originale era: 0,99€.0,00€Il prezzo attuale è: 0,00€.La meditazione STOP è un metodo veloce e semplice per riportare la consapevolezza e l’equilibrio tra mente e corpo. Audio di 6 minuti circa.
Maria Giovanna