
Il lutto come via di consapevolezza
Il lutto come via di consapevolezza: accettare, lasciar andare e rinascere. Una riflessione sulla perdita e sulla trasformazione interiore. Read More
VIVI ADESSO, VIVI MINDFUL!

Il lutto come via di consapevolezza: accettare, lasciar andare e rinascere. Una riflessione sulla perdita e sulla trasformazione interiore. Read More

Per sentirti meglio, puoi creare intenzionalmente le emozioni desiderate con alcuni esercizi. Puoi letteralmente addestrarti a essere felice! Read More

Scopri che cos'è Christmas blues, quali possono essere le cause e come affrontare la tristezza a Natale con 3 suggerimenti pratici. Read More

Reagire alle notizie dei mass media. Fai attenzione alle emozioni. L’effetto farfalla. Nessuna notizia degli affari degli uomini. Read More

Migliorare la consapevolezza emotiva significa anche sviluppare la capacità di gestire la rabbia o le altre emozioni spiacevoli. Read More

Sviluppare la consapevolezza emotiva significa imparare a riconoscere le proprie emozioni senza identificarsi con esse. Read More

Il più delle volte non sono il mondo esterno o gli eventi che stanno accadendo che creano le nostre emozioni: sono i nostri pensieri. Read More

Anche se il tempo non è dei migliori, quanto siamo fortunati a poter respirare l'aria del giorno? Il cambiamento può iniziare qui e ora. Read More