🎯 RAGGIUNGIMENTO DEGLI OBIETTIVI

  • Affrontare il procrastinare e l’auto-sabotaggio.
  • Ritrovare motivazione e focus.
  • Strategie per il cambiamento e la disciplina interiore.
Dal perfezionismo alla consapevolezza Dal perfezionismo alla consapevolezza by Antonella Milani –

Spesso consideriamo il perfezionismo uno status da raggiungere ma può portare a procrastinazione, paura del fallimento e autocritica eccessiva.

Consigli sulle abitudini Consigli sulle abitudini by Maria Giovanna Oggero –

Una sequenza in 3 punti e 4 consigli sulle abitudini per praticare e ritrovare la consapevolezza nella vita, anche nelle routine quotidiane.

Le abitudini Le abitudini by Maria Giovanna Oggero –

I tre passaggi del ciclo delle abitudini. Spunto: input che innesca il comportamento. Routine: pensiero o azione reale. Ricompensa: fine che ci soddisfa.

Morning Routine La (mia) Morning Routine by Maria Giovanna Oggero –

Morning Routine: alzarsi presto, diario, attività fisica, meditazione, visualizzazione, ispirazione, auto-coaching, auto-ipnosi, affermazioni