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Esercizi di presenza consapevole

Esercizi di presenza consapevole

Ci sono molti esercizi pratici che si possono fare per entrare maggiormente in contatto con il corpo e aumentare la presenza nel qui e ora. Nell’articolo Il corpo vive (solo) Leggi...

Posted in Approfondimenti sulla Mindfulness Tagged consapevolezza, esercizi, meditazione, mindfulness, presente, presenza, respiro
Il corpo vive (solo) nel presente

Il corpo vive (solo) nel presente

Se talvolta, forse spesso, è difficile mantenere la mente nel presente, l’intento è indubbiamente più semplice con il corpo. Dire che il corpo vive solo nel presente significa affermare che Leggi...

Posted in Approfondimenti sulla Mindfulness Tagged attenzione, consapevolezza, corpo, esercizio pratico, mente, mindfulness, presente
L'inconscio vive nel presente

L’inconscio vive nel presente

Suona molto bene, vero? Ma partiamo dall’inizio, ovvero definendo l’inconscio. “Il termine inconscio indica genericamente tutte le attività mentali che non sono presenti alla coscienza di un individuo. In senso più specifico, rappresenta quella dimensione psichica contenente pensieri, emozioni, istinti, rappresentazioni, Leggi...

Posted in Approfondimenti sulla Mindfulness Tagged consapevolezza, inconscio, mindfulness, presente
Continuum

Continuum

Spesso i momenti più significativi della nostra esistenza sono caratterizzati da qualcosa che inizia o da qualcosa che finisce. Pensiamo ai nuovi progetti che avviamo, sia che si tratti della Leggi...

Posted in Pilastri della Mindfulness Tagged continuità, continuum, presente, prsistenza
Perché meditare?

Perché meditare?

Per rispondere alla domanda sui motivi per cui io, come molte altre persone, consiglio di meditare, occorre partire da che cos’è la meditazione. Su questo c’è ancora molta confusione. La Leggi...

Posted in Approfondimenti sulla Mindfulness Tagged consapevolezza, meditare, meditazione guidata, mente, mindfulness, pensare, pensieri, percepire, presente
Modalità del Fare e Modalità dell'Essere

Modalità del Fare e Modalità dell’Essere

Pensieri, analisi, giudizi eccessivi ci portano a distorcere la realtà. Per riportare la nostra mente al presente occorrono attenzione e consapevolezza.  – Modalità del Fare e Modalità dell’Essere Nella Mindfulness Leggi...

Posted in Pilastri della Mindfulness Tagged accettare, consapevolezza, essere, fare, incontrare, mente, mindfulness, modalità, nutrire, pensieri, percepire, presente, trappole mentali
Impariamo la Mindfulness dagli Animali

Impariamo la Mindfulness dagli Animali

Per chi vuole avvicinarsi alla mindfulness e ha la fortuna di avere uno o più animali, quale esempio migliore di vivere in modo mindful? La loro naturale attitudine all’amore incondizionato Leggi...

Posted in Approfondimenti sulla Mindfulness Tagged accetazione, animali, consapevolezza, curiosità, fiducia, imparare, insegnamento, lasciar andare, mindfulness, non giudizio, pazienza, presente
Coaching vs Mindfulness

Coaching vs Mindfulness

Coaching e Mindfulness a confronto: affinità, differenze e insegnamenti. Il coaching e la mindfulness hanno numerosi aspetti in comune, quali l’importanza dell’ascolto, l’osservazione non giudicante, l’attenzione rivolta innanzi tutto all’interno Leggi...

Posted in Approfondimenti sulla Mindfulness Tagged coaching, consapevolezza, insegnamento, mente, mindfulness, presente
Presenza

Presenza

Essere presenti nel presente.  Sembra un gioco di parole ma in realtà non lo è perché comprende due aspetti simili ma differenti. La mindfulness insegna a essere presenti a se Leggi...

Posted in Pilastri della Mindfulness Tagged corpo, mente, mindfulness, pensieri, presente, presenza, responsabilità
Non Sforzo

Non Sforzo

Nella pratica della mindfulness il modo migliore per raggiungere i propri obiettivi è quello di evitare di cercare i risultati e iniziare a concentrarsi attentamente sul vedere e accettare le Leggi...

Posted in Pilastri della Mindfulness Tagged attenzione, emozioni, mente, mindfulness, non sforzo, obiettivi, presente

Articoli

  • Consapevolezza dei pensieri
  • La psicologia della mente scimmia
  • Guida consapevole
  • Camminare consapevole
  • Ascolto consapevole
  • Mangiare consapevole
  • Rilassamento e consapevolezza del corpo
  • Visione consapevole
  • Percorso strutturato e consigli sulle abitudini
  • 3 tipi di meditazione: formale, informale e ritiro intensivo
  • Che cosa significa meditare: 7 convinzioni errate sulla meditazione
  • La consapevolezza del momento presente: che cos’è e come mantenerla
  • Ingannare la mente
  • I Cinque Principi del Reiki
  • Le abitudini
  • Un aiuto per superare un momento di sconforto
  • Esercizi di presenza consapevole
  • Il corpo vive (solo) nel presente
  • L’inconscio vive nel presente
  • Sei sulla strada giusta?

Prodotti

  • Pacchetto Meditazioni Corpo Pacchetto: 3 Meditazioni sul Corpo 15,00€
  • Pacchetto 3 Meditazioni Respiro Pacchetto: 3 Meditazioni sul Respiro 15,00€
  • Percorso: Armonizza i 7 Chakra Percorso: Armonizza i 7 Chakra 49,00€
  • Percorso: Valorizza le Tue Risorse Percorso: Valorizza le Tue Risorse 28,00€
  • Percorso: Valorizza le Tue Risorse Percorso: Equilibra i 7 Chakra 21,00€
  • Vivi più Consapevolmente Percorso: Vivi più Consapevolmente 21,00€

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