Mindfulness e litigi di coppia

Nell’articolo, Mindfulness e Relazione di coppia, abbiamo visto come la consapevolezza favorisce relazioni di valore attraverso tre modi: focalizzarsi nel qui ed ora, identificare e riconoscere le emozioni in gioco durante una discussione ed infine, riconoscere precocemente le esperienze che possono causare stress e litigi nella coppia. Inoltre, alla fine dell’articolo, troverai un esercizio da fare insieme al tuo partner! All’interno di una coppia, così come in qualsiasi relazione, acquisisce Continua a leggere

Mindfulness e Relazione di Coppia

Quando parliamo di Mindfulness spesso la intendiamo come esperienza personale, di maggior accettazione di ciò che ci accade, del vivere nel qui ed ora. Spesso sottovalutiamo l’impatto che un nostro cambiamento può avere nell’ambiente, a noi, circostante. Dalle nostre relazioni sentimentali a quelle amicali fino al lavoro, passando per le relazioni con la famiglia d’origine, il vicinato e chiunque incontriamo sulla nostra strada. Ci avevi mai pensato? La Mindfulness può Continua a leggere