Come sappiamo, la mindfulness può essere applicata agli innumerevoli ambiti della nostra vita e alle numerose attività che svolgiamo durante le nostre giornate. Volendo generalizzare, potremmo dire che qualunque cosa noi facciamo potremmo farla in modo mindful, ovvero con consapevolezza, intenzionalità e accoglienza. Ma tutto questo come si traduce nel nostro rapporto con il cibo e in particolare nel nostro modo di mangiare? La mindful eating (eating in inglese significa Continua a leggere