7 Giorni per Equilibrare i 7 Chakra con la Mindfulness

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Un percorso di 7 giorni per conoscere i 7 chakra e riequilibrarli tramite la consapevolezza e alcuni esercizi mirati.

In questo percorso scoprirai che cosa comporta una buona armonizzazione di un chakra e viceversa uno squilibrio, riceverai consigli pratici sulle attività da svolgere e sui cibi legati a ciascun chakra, esercizi di respirazione, meditazione e visualizzazione per favorire l’apertura e il bilanciamento di un chakra in maniera naturale e anche piacevole.

I contenuti sono file audio + una scheda riepilogativa per ciascun chakra.

Descrizione

Ogni chakra ha specifiche caratteristiche: collocazione, parti del corpo, colore e senso a cui è associato, attributi e significato, principi su cui si basa e funzione.

Ogni giorno, per una settimana, riceverai notizie, consigli e meditazioni per un chakra.


  • Giorno #1 – 1° Chakra: il Chakra della Radice
    • Significato: senso di realtà, energia terrena e materiale, istinto di sopravvivenza, senso di appartenenza, autoconservazione
    • Principi: gioia per la vita, fiducia in te e nella tua esistenza
    • Funzione: stabilità, sicurezza, forza
  • Giorno #2 – 2° Chakra: il Chakra Sacrale
    • Significato: vitalità, creatività, istinto, emozioni, sessualità, piacere, sensualità
    • Principi: riproduzione, creazione in senso ampio
    • Funzione: desideri, relazioni, senso estetico, conoscenza di te stessa/o
  • Giorno #3 – 3° Chakra: il Chakra del Plesso Solare
    • Significato: saggezza, potere, vitalità, produttività, efficienza, benessere, lavoro, denaro
    • Principi: formazione del tuo essere e consapevolezza della vita
    • Funzione: espansività, azione, volontà (e piacere), sicurezza, indipendenza
  • Giorno #4 – 4° Chakra: il Chakra del Cuore
    • Significato: amore, guarigione, perdono, compassione, gioia, serenità, ricchezza interiore, empatia
    • Principi: sentimenti affettivi, predisposizione alle relazioni, capacità di saper donare
    • Funzione: umiltà, generosità, apertura al prossimo e alla vita
  • Giorno #5 – 5° Chakra: il Chakra della Gola
    • Significato: comunicazione, dialogo, espressione di te, chiarezza, vocazione
    • Principi: capacità di risonanza dell’essere
    • Funzione: ascolto, rispetto per te stessa/o, amore verso l’umanità
  • Giorno #6 – 6° Chakra: il Chakra del Terzo Occhio
    • Significato: saggezza, percezione, intuizione, sensibilità, consapevolezza, comprensione
    • Principi: capacità di mettere in pratica le idee, di capire e visualizzare i concetti
    • Funzione: immaginazione, lungimiranza, chiaroveggenza, vero scopo nella tua vita
  • Giorno #7 – 7° Chakra: il Chakra della Corona
    • Significato: spiritualità, ispirazione, trascendenza, autocoscienza, sé superiore, pace
    • Principi: libertà assoluta, divino, serenità massima, gioia massima
    • Funzione: vita, spiritualità dell’umanità, coscienza universale, consapevolezza pura

Mindfulness Pratica è il nuovo portale esclusivamente dedicato alla mindfulness, aperto nel 2020, con lo scopo di diffondere e favorire questa pratica di consapevolezza.

Io mi chiamo Maria Giovanna e ho deciso di sviluppare questa attitudine inizialmente per me stessa e successivamente mi sono certificata come Facilitatore e Istruttore di Mindfulness, Mindfulness Practitioner & Life Coach, Esperta in Meditazione.

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